Maca profitiert


Maca ist eine in Peru beheimatete Pflanze (wissenschaftlicher Name: LepidiumMeyenii), das in den Hochebenen der Anden wächst, hauptsächlich unter rauen Bedingungen in Höhen über 4,000 Metern. Es wird seit mindestens 3000 Jahren als Gemüsepflanze entwickelt und wird seit langem in der Küche und Medizin eingesetzt. Es ist verwandt mit Brokkoli, Kohl und Radieschen.

Maca ist eine häufige Zutat in der peruanischen Küche. Der essbare Hauptteil der Pflanze ist die Wurzel, die im Allgemeinen getrocknet und in Pulverform verwendet wird. Es kann in Pulverform verzehrt und zu Mahlzeiten hinzugefügt oder in Smoothies verwendet werden. Es wird gebacken oder geröstet gegessen, als Suppe zubereitet und zur Herstellung eines fermentierten Getränks verwendet, das als bekannt ist Maca Chicha.

Zusätzlich zu seinen vielfältigen Verwendungsmöglichkeiten beim Kochen, Maca hat sich auch in jüngsten Forschungsstudien als vielversprechend erwiesen. Während die Forschung in Bezug auf ihre gesundheitlichen Vorteile noch in den Kinderschuhen steckt, werden wir fünf gesundheitliche Vorteile der Verwendung von untersuchen Maca Pflanze unten.

1. Erhöht die Libido

Reduziertes sexuelles Verlangen ist heutzutage ein häufiges Problem für Erwachsene. Infolgedessen besteht ein großes Interesse an Pflanzen und Kräutern, die die Libido ankurbeln.

Der bekannteste Vorteil von Maca Wurzel ist seine Fähigkeit, die Libido zu steigern. Studien haben positive Ergebnisse gezeigt, dass MacaWurzel erhöhte Libido im Vergleich zu einem Placebo, Macaverbesserte die Libido und half, sexuelle Dysfunktionen bei Frauen nach der Menopause zu reduzieren.

Während also zusätzliche Forschung erforderlich ist, bevor die Wissenschaft dies behaupten kann Maca erhöht die Libido, vorläufige Berichte sind in dieser Hinsicht sehr vielversprechend.

2. Verhindert erektile Dysfunktion und erhöht die männliche Fruchtbarkeit

Maca Wurzel kann Menschen helfen, die an erektiler Dysfunktion (ED) leiden. Untersuchungen haben gezeigt, dass der Verbrauch kleiner Mengen von Maca root daily verbesserte die Wahrnehmung der Teilnehmer hinsichtlich ihres allgemeinen und sexuellen Wohlbefindens.

Auch neuere Forschungen haben dies gezeigt Maca Wurzel kann die Samenqualität sowohl bei fruchtbaren als auch bei unfruchtbaren Männern erhöhen.

Maca hat gezeigt, dass es die Spermienproduktion erhöht und die Spermienqualität verbessert. So, Maca ist vielversprechend für die Verbesserung der männlichen Fruchtbarkeit.

3. Reduziert die Symptome der Menopause

Die Menopause ist das Stadium, in dem eine Frau ihre Menstruationsperioden dauerhaft abbricht. Es geht einher mit einem Rückgang des Östrogens, der verschiedene unangenehme Symptome hervorrufen kann.

Maca hat sich als vielversprechend erwiesen, um den Östrogenspiegel auszugleichen. Wie bereits erwähnt, schwanken die Östrogenspiegel und verursachen bei Frauen während der Perimenopause und der Menopause eine Vielzahl von Symptomen. Maca kann helfen, diesen Effekten wie Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen, Schlafstörungen, Reizbarkeit und Nachtschweiß entgegenzuwirken, indem ein stabilerer Östrogenspiegel bereitgestellt wird.

4. Verbesserung von Lernen und Gedächtnis

Maca kann helfen, die Lern- und Gedächtnisleistung zu verbessern. Eigentlich, Maca wurde traditionell von Einheimischen in Peru verwendet, um die Leistung von Kindern in der Schule zu verbessern. Obwohl die Studien begrenzt sind, deuten die Beweise darauf hin Maca verbesserte diese kognitiven Funktionen. Und Forscher haben das vorgeschlagen Macakann bei der Behandlung von Erkrankungen wie der Alzheimer-Krankheit, die mit diesen Prozessen zusammenhängen, wirksam sein.

5. Verbessern Sie Ihre Stimmung

Maca enthält Flavonoide, von denen angenommen wird, dass sie Ihre Stimmung verbessern und Angstzustände reduzieren. Untersuchungen ergaben, dass die Verwendung von Macareduzierte Angstgefühle und Depressionen.

Maca-Wurzelpulver ist sehr nahrhaft und eine ausgezeichnete Quelle für mehrere essentielle Vitamine und Mineralien. Dies beinhaltet Vitamin C, Kupfer und Eisen.

Maca hat verschiedene gesundheitliche Vorteile durch den menschlichen Verzehr gezeigt. Dies gilt insbesondere für die sexuelle Gesundheit. Weil es bei der Verwendung fast keine Gesundheitsrisiken gibt Macakönnen die Leute versuchen Maca ohne Angst vor Nebenwirkungen.